top of page
Ung bonde med flock av kycklingar

GAPS Kopplingen mellan mage/tarm och hjärnan/kroppen

GAPS - Gut And Psychology/Physiology Syndrome

Vad är GAPS

Dr Natasha Campbell-McBride gör liknelsen av vår kropp med ett träd. Innan vi kan se till grenarna och bladen måste vi sköta om rötterna. Rötterna i den mänskliga kroppen är i vårt matsmältningssystem. Det är där vi måste starta för att läka våra grenar och blad, dvs resten av vår kropp.

 

När väl ditt matsmältningssystem börjar fungera väl, kommer du bli förvånad av hur snabbt dina symptom försvinner säger dr Natasha.

 

  •  Dina leder och muskler slutar göra ont,

  •  hormonella problem försvinner,

  •  din hud blir klarare,

  •  din energi kommer tillbaka,

  •  du börjar sova bättre,

  •  ditt minne och förmåga att koncentrera dig blir bättre. 

  •  du får bättre uthållighet,

  •  konstanta förkylningar tillhör historien,

  •  din astma försvinner,

  •  du inser mitt i sommaren att du inte har någon hösnuva,

  •  din huvudvärk förvinner liksom

  •  din kroniska blåskatarr.  

 

När alla dessa symptom, som du aldrig har kopplat till ditt matsmältningssystem försvinner bekräftar det för dig att du har lyckats läka din matsmältning. 

 

Oavsett vilken kronisk sjukdom du lider av (fysisk eller psykisk) bör du först följa GAPS näringsprotokoll för att lägga en solid grund för ditt tillfrisknande. (hämtat från gaps.me)

 

Genom att balansera upp matsmältningssystemet kan kroppen hitta bättre förutsättningar att läka sig själv. När den får tillgång till rätt näring och alla funktioner fungerar som de ska, är du på rätt väg. Mat är det som påverkar vår kropp mest. 

matsmältningen.jpg

 

GAPS Näringsprotokoll innebär:

 Ta bort det som stör och som matsmältningen har svårt att bryta ned när den är i obalans. Det är komplexa molekyler som vitt socker, spannmål och potatis. Alltså stora kolhydratmolekyler och stärkelse. En skadad tarmslemhinna klarar inte att bryta ned dessa och de blir istället grogrund för dåliga bakterier och virus. Processad/bearbetad mat känner kroppen inte igen, det är onaturliga strukturer som matsmältningen kämpar med att bryta ned. Tar man bort dessa livsmedel ovan, ger man matsmältningen en chans till återhämtning.

 

 Att äta läkande livsmedel såsom kött- och fiskbuljong (ej benbuljong - den är för stark). Hemlagad mat med bra råvaror. Fermenterad mat såsom syrade grönsaker och mjölkprodukter som yoghurt, kefir och syrad grädde. Äggulor är lättupptagen näring för en skadad tarm. Organ som lever och hjärta. Hälsosamma fetter som rena animaliska fetter, smör från gräsbetande kor, kokosolja, kallpressad jungfru olivolja.

 

 Tillskott i form av torskleverolja, omega 3, probiotika när/om detta behövs. Kan behövas andra tillskott, hör med en GAPS-practitioner vad som gäller för dig.

 

 Detoxa. Till att börja med kan man använda sig av bad med tex epsomsalt för att detoxa, även varsam solning är viktigt för vår läkning och detox. Det kan också komma att behöva göras lavemang om det har satt sig mycket toxiner i tjocktarmen under en längre tid. När tarmslemhinnan är i bättre balans och inte läcker längre, kan man föra ut de toxiner som har kommit in i kroppen och orsakat problem genom färskpressade juicer.

Översättning till svenska

2023 började jag översätta läkaren Natasha Campbell-McBride´s böcker eftersom jag tyckte att de var fantastiska. Jag har alltid varit intresserad av hälsa och att lära mig mer om holistiska synsätt på kroppen. Här hittade jag en fullpoängare, så bestämde mig för att översätta dem. 

Det har blivit 3 än så länge och den fjärde om sambandet mellan mage/tarm och kroppen är under arbete. 

Hela detta koncept har fått en egen hemsida gapsguiden.se Varmt välkommen att kika mer där. 

462574604_923323742468107_9125069295145131556_n.jpg
b3f72555-820a-4b89-9b52-41640aab5225 1.jpeg

Dr Natasha Campbell-Mcbride är skaparen till GAPS, vilket står för Gut And Psychology Syndrome och Gut And Physiology Syndrome.

Sedan den första utgåvan kom ut 2004 har GAPS-konceptet blivit ett globalt fenomen. Människor över hela världen har använt GAPS Näringsprotokoll för att läka både fysiska och psykiska sjukdomar.

Boken har översatts till 28 olika språk och har sålts i mer än 300 000 exemplar.

Framsida_edited.jpg
Dr Natasha Campbell McBride.jpg

Dr Natasha Campbell-McBride grundade 1998, The Cambridge Nutrition Clinic. Som förälder till ett barn som helt återhämtat sig från en allvarlig inlärningsproblematik, var hon mycket medveten om de svårigheter som andra föräldrar liksom hon ställs inför, och hon har ägnat mycket av sin tid åt att hjälpa dessa familjer. Hon insåg att kost spelar en avgörande roll för att hjälpa barn och vuxna att övervinna sina funktionsnedsättningar, och har banat väg för användningen av probiotika inom detta område.

 

Hennes vilja att dela med sig av sin kunskap har resulterat i att hon bidragit till många publikationer, samt presenterat vid internationella seminarier och konferenser om inlärningssvårigheter och matsmältningsstörningar. Denna bok sammanfattar hennes erfarenhet och kunskap och innehåller hennes senaste arbete.

 

Hon anser att sambandet mellan fysisk och psykisk hälsa, den mat och dryck som vi intar, och tillståndet i vårt matsmältningssystem är absolut, och resultaten av hennes arbete har stöttat hennes ståndpunkt i denna fråga. På hennes klinik diskuterar föräldrarna alla aspekter av sitt barns tillstånd, trygga i vetskapen om att de inte bara pratar med en professionell utan med en person som har levt sin erfarenhet. Hennes djupa förståelse för de utmaningar de står inför gör att hennes råd är i en klass för sig.

 

Natasha Campbell-McBride har en läkarexamen i medicin och forskarutbildning i både neurologi och human nutrition. På sin klinik i Cambridge är hon specialiserad på Nutrition för barn och vuxna med beteendestörningar och inlärningssvårigheter samt vuxna med störningar i matsmältnings- och immunsystemet.

Ett urval ur innehållet:

Alla sjukdomar börjar i matsmältningssystemet

Immunförsvaret

Vad kan skada matsmältningens flora

Sambandet mellan matsmältningen och hjärnan

Schizofreni

Epilesi

Ätstörningar

Diskussion om kost

Introduktionskost

GAPS kost

Recept

Det är matdags! Åh, nej!

Tillskott

Avgiftning

Öroninfektioner

Förstoppning

Att få en ny bebis i GAPS-familjen

Linköpings Universitet har tillsammans med forskare vid University of Florida undersökt störningar i bakteriefloran i tarmen under de första levnadsåren och sett att det är kopplat till diagnoser som autism och ADHD senare i livet.

Autism och adhd kopplas till störd tarmflora mycket tidigt i livet - Linköpings universitet (liu.se)

Detta är vad Dr Natasha Campbell McBride har som slutsats i sin bok. Åtgärderna är för att normalisera tarmfloran och därigenom låta kroppen läka ut sjukdomarna.

Forskarna vid Linköpings Universitet och University of Florida har också sett sambanden med en onormal bakterieflora i tarmen och barnreumatism.

Störningar i tarmfloran många år före barnreumatism - Linköpings universitet (liu.se)

Också detta är helt enligt Dr Natashas resonemang. Hon har sett det i sin egen praktik och i sin forskning att allt börjar i matsmältningen.

Hemodlade grönsaker

Dr Natasha Campbell-McBride ska gratuleras till att ha sammanställt en så väl underbyggd och provokativ bok. Jag kan varmt rekommendera den.

Dr Basant K Puri, Consultant Psychiatrist, Imperial College, London, UK

 

Dr Campbell-McBride har gjort ett utmärkt arbete med att sammanfatta de näringsmässiga biokemiska sambanden med psykiatriska och neurologiska sjukdomar och mag-tarmfunktionen. Boken är full av värdefulla och intressanta fakta som kan användas av människor för att optimera hälsan för sig själva och sina barn.

Dr. William Shaw, Ph.D., Great Plains Laboratories, Kansas, USA

 

Boken innehåller grundläggande information för nybörjaren samt fördjupad information för för dem som befinner dig på en avancerad nivå. Tack till Dr Campbell-McBride för att du har skrivit den här boken.

Dr. Stephen M. Edelson, Ph.D., Centre for the

Study of Autism, Oregon, USA

Hela Dig - Hälsa Inifrån och Ut med Anna Martinsen. Elmbladsväg 32, Halmstad. 070-3784577 anna@heladig.org 

bottom of page